スマホもパソコンも財布も預け、外の世界との関係を完全に断ち切った上で毎日10時間以上、ひたすら座って修行した10日間の記録。

この本について

2600年前ブッダが実践したという瞑想修行のコースに参加した映画作家、想田和弘によるルポルタージュ。娑婆を離れてひたすら座って修行する中で、著者は驚くべき貴重な体験をし、考え方と生き方を大きく変えられてしまう。
「週刊金曜日」の好評連載、待望の書籍化！

本書より

生き方を変え、世界を変える「ブッダの瞑想」
　皆さんは「ヴィパッサナー瞑想」をご存知だろうか。
　2600年前、ブッダが菩提樹の下で実践し解脱に至ったという、究極の瞑想法である。
　僕は2019年の夏、この瞑想法を伝授する10日間の修行コースがあると聞いて、恐る恐る参加した。千葉にある大自然に囲まれた瞑想センターで、スマホもパソコンも財布も預け、外の世界との関係を完全に断ち切った上で毎日10時間以上、ひたすら座って修行した。
　そして驚くべき貴重な体験をした。
　それは僕自身の考え方と生き方を大きく変えてしまった。
　今ではヴィパッサナー瞑想は、僕の精神と身体を静め、安定させ、ストレスと制御し、健康を保っていくために、どうしても欠かせないツールになっている。
　瞑想は、この暴力的な世の中を平和なものに変えていくため、鍵になるだろうとも確信している。
　本書は、雑誌「金曜日」に連載された瞑想合宿の体験記を、一冊にまとめたものである。
　恥ずかしい出来事や体験もかなり赤裸々に書いてしまったが、この本を読んで、ヴィパッサナー瞑想に興味を持ったり、実践したりする人がひとりでも増えるなら、これほど嬉しいことはない。　　

「観察映画」から「観察瞑想」へ
　僕は「観察映画」を標榜し、台本もナレーションも使わぬドキュメンタリー映画を作ってきた。「観察」という行為に興味があり、「観察瞑想」とも訳されるヴィパッサナー瞑想に関心を抱いてきた。(...) また、自分の精神状態が、年を取るにつれてどんどん悪化していくことも、瞑想に興味を抱いた理由である。
　毎日とにかく忙しすぎるし、競争が激しく心が安らぐことがない。祖国や世界の政治状況を見ていても怒りが湧くことばかりで、心が乱されることが多い。ついでに、映画作家などというヤクザな商売をしているので、経済的な不安も常に抱えている。
　そういうストレスを少しでも軽減し、心の平静を保つ必要性を感じていた。

著者略歴

想田和弘（そうだ・かずひろ）
映画作家。1970年栃木県足利市生まれ。東京大学文学部宗教学宗教史学科卒。米国スクール・オブ・ビジュアルアーツ映画学科卒。
日米を往復しながら、台本やナレーション、BGM等を排した「観察映画」というドキュメンタリーの方法を提唱・実践。
監督作品に『選挙』『選挙2』『精神』『Peace』『演劇1』『演劇2』『牡蠣工場』『港町』『ザ・ビッグハウス』『精神０』等。国際映画祭での受賞多数。
著書に『精神病とモザイク』(中央法規出版)、『なぜ僕はドキュメンタリーを撮るのか』（講談社）、『カメラを持て、町へ出よう』（集英社インターナショナル）等がある。

撮影／柏木規与子

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想田和弘『なぜ僕は瞑想するのか  ─ヴィパッサナー瞑想体験記─』
2021年4月26日（月）発売
体裁：新書判ハードカバー／128ページ
定価：1,870円（税込）
発行：ホーム社／発売：集英社
ISBN 978-4-8342-5347-4

装幀：川名潤
［電子書籍は5月配信予定］